Dizem que é mais fácil saber o que não queremos. Então vamos praticar.
Pratique o NÃO com o propósito de se olhar e perceber como você age em algumas situações.
Como abrir mão de hábitos antigos, se descolando de daqueles que nem mesmo tem consciência que existem?
No automático, não pensamos, apenas reagimos!
Faça uma lista do NÃO, como por exemplo:
• Não passar a noite em claro, viajando na internet e depois não entender por que não consegue acordar!
• Não se colocar pra baixo
• Não se calar diante de algo ruim ou injusto
• Não fomentar a teoria da conspiração
• Não ter medo ou vergonha de pedir o que precisa
• Não comparar sua vida com a dos outros
• Não perder tempo discutindo coisas que não levam a nada
• Não usar sapatos e roupas desconfortáveis
• Não frequentar ambientes nocivos a sua saúde mental e física
• Não ouvir música ruim
A lista serve para lembrar, do que te incomoda e te atrapalha. Ao registrar suas defesas, hábitos, reações, você consegue ter uma noção mais clara de sí mesma(o). Por quais motivos insiste em continuar fazendo aquilo que faz mal? Que ganho, você tem?
Quais gatilhos te levam a reagir desta forma?
Não minta pra você mesmo! Faça a sua lista!
Pelo menos hoje, você saberá por onde escoa sua energia!
Faça sua lista e veja se consegue cumprir o seus NÃOS!